El Programa - Punts Enlínia
El programa i seguiment
T’oferim un mètode didàctic d’alimentació, amb l’acompanyament i el suport d’una dietista especialitzada en aprimament saludable.
A Punts Enlínia assignem als aliments un valor en Punts, calculat segons els nutrients que contenen. Cada persona disposa d’una quantitat de Punts diaris i de Punts extres setmanals, adaptats a la seva fisiologia, edat i circumstàncies personals.
A partir d’aquesta base, t’ensenyem a triar bé els aliments, combinar-los i distribuir-los al llarg del dia perquè puguis aprimar-te sense passar gana i aprenent a menjar millor. No hi ha aliments prohibits ni dietes estrictes: treballem des de la moderació, l’equilibri i el sentit comú.
A més del programa adaptat a tu, tindràs el seguiment individual i personalitzat de l’Esther, dietista especialitzada en coaching nutricional i divulgadora de salut. Durant tot el procés estaràs acompanyat/da a través de WhatsApp, on podràs compartir els teus progressos, dubtes i dificultats i rebre el suport que necessitis.
L’objectiu no és només que t’aprimis, sinó que aprenguis a menjar millor i puguis mantenir els resultats sense tenir la sensació d’estar sempre a dieta.
Sobre Punts Enlínia
Sessions Setmanals: aprendre també forma part del programa
Cada setmana rebràs per WhatsApp una Sessió Setmanal gravada, que t’ajudarà a entendre millor l’alimentació, adquirir bons hàbits i mantenir la motivació durant tot el procés.
En cada sessió tractarem un tema diferent, amb informació pràctica sobre alimentació i estratègies per superar dificultats, controlar les ganes de menjar, organitzar-te millor i saber triar tant a casa com quan surts. Setmana a setmana aprendràs coses noves i tindràs més eines per prendre bones decisions en el teu dia a dia.
I si vols gaudir també d’aquestes sessions en directe, pots assistir a la sessió presencial grupal dels dimecres a les 16 h al Centre Punts Enlínia de Lleida.