El Programa - Punts Enlínia
El programa y seguimiento
Te ofrecemos un método didáctico de alimentación, con el acompañamiento y el apoyo de una dietista especializada en adelgazamiento saludable.
En Punts Enlínia asignamos a los alimentos un valor en Puntos, calculado según los nutrientes que contienen. Cada persona dispone de una cantidad de Puntos diarios y de Puntos extras semanales, adaptados a su fisiología, edad y circunstancias personales.
A partir de esta base, te enseñamos a elegir bien los alimentos, combinarlos y distribuirlos a lo largo del día para que puedas adelgazar sin pasar hambre y aprendiendo a comer mejor. No hay alimentos prohibidos ni dietas estrictas: trabajamos desde la moderación, el equilibrio y el sentido común.
Además del programa adaptado a ti, tendrás el seguimiento individual y personalizado de Esther, dietista especializada en coaching nutricional y divulgadora de salud. Durante todo el proceso estarás acompañado/a a través de WhatsApp, donde podrás compartir tus progresos, dudas y dificultades y recibir el apoyo que necesites.
El objetivo no es solo que adelgaces, sino que aprendas a comer mejor y puedas mantener los resultados sin tener la sensación de estar siempre a diet
Sobre Punts Enlínia
Más que una dieta para adelgazar, Punts Enlínea es un estilo de vida. Con nuestro plan descubrirás que perder peso es mucho más que contar kilos y calorías; es aprender a alimentarte bien y adquirir hábitos saludables que van a cambiar para siempre tu relación con la comida.
Sesiones Semanales: aprender también forma parte del programa
Cada semana recibirás por WhatsApp una Sesión Semanal grabada, que te ayudará a entender mejor la alimentación, adquirir buenos hábitos y mantener la motivación durante todo el proceso.
En cada sesión trataremos un tema diferente, con información práctica sobre alimentación y estrategias para superar dificultades, controlar las ganas de comer, organizarte mejor y saber elegir tanto en casa como cuando sales. Semana a semana aprenderás cosas nuevas y tendrás más herramientas para tomar buenas decisiones en tu día a día.
Y si quieres disfrutar también de estas sesiones en directo, puedes asistir a la sesión presencial grupal de los miércoles a las 16 h en el Centre Punts Enlínia de Lleida.